Tipps für den Umgang mit Gehstützen

Wer nach einer Operation an Bein oder Hüfte zum ersten Mal wieder aufsteht, braucht eine Unterarm-Gehstütze. In der Klinik bekommt man sie oft zur Verfügung gestellt. Ansonsten gibt es sie auf Verschreibung des Arztes im Sanitätshaus.

Richtige Höhe
Faustregel: Wo der Oberschenkelknochen am deutlichsten zu spüren ist, sollte sich der Griff der Stütze befinden. Im Zweifelsfall lassen Sie sich die genaue Höhe vom Physiotherapeuten einstellen. Er kontrolliert auch Ihr "Gangbild".
Anatomische Handgriffe
Die Handgriffe sollten aus weichem Material so geformt sein, dass sie einen festen Griff bieten. Zugleich muss die Hand breit und bequem aufliegen, damit keine schmerzhaften Druckstellen entstehen. Wenn Sie Probleme mit dem Griff haben, umwickeln Sie ihn mit Verbandmull.
Rutschfestes Fuß-Profil
Gerade bei Gehstützen, die Sie in der Klinik zur Verfügung gestellt bekommen, kann der Gummi-Fuß, oder Stopper, abgenutzt sein. Ein rutschfestes Gummi mit ausreichendem Profil ist aber unabdingbar für sichere Bodenhaftung. Prüfen Sie die Gummi-Füße ihrer Stützen, und bestehen Sie darauf, dass abgenutzte Stopper durch neue ersetzt werden.
Nicht bücken!
Nach einer Gelenkoperation dürfen Sie sich nicht zu tief bücken oder in die Hocke gehen. Wenn Ihnen eine Stütze hinfällt, bitten Sie jemand, sie für Sie aufzuheben oder benutzen Sie diesen Trick ( siehe Abb.)
Treppensteigen
Führen Sie das operierte Bein gestreckt nach hinten und wieder zurück, ohne dabei den Körper nach vorn zu beugen. Mehrmals täglich.
Rucksack
Wenn Sie mit Stützen zum Einkaufen gehen, nehmen Sie einen Rucksack als Einkaufstasche mit. So haben Sie beide Hände frei und können sicher und bequem gehen.
Umdrehen
Wenn Sie eine Stütze abstellen wollen, drehen Sie sie um. So kann sie nicht umfallen.

Kein falscher Stolz!

Benutzen Sie ihre Gehstützen, auch wenn Sie eigentlich lieber ohne gehen würden. Die Stütze schont nicht nur ihr Gelenk, sie ist auch ein Signal an Ihre Umwelt. Ihre Mitmenschen werden ganz automatisch mehr Rücksicht auf Sie nehmen. Das verringert die Gefahr, dass Sie versehentlich angerempelt werden und hinfallen.